Yoga
Yoga significa “yuj” que significa “unir”, esta unión es entre el yo y Dios.
Para conseguir esto, el yoga se basa en disciplinas que se enfocan en un estado de unificación entre procesos mentales y de conciencia, donde la conciencia es un poder, una realidad total, de la que se despliega la mente y materia; la mente limita la conciencia. Por lo que en sí el yoga busca una armonía entre lo racional y emocional, que cuando hay desequilibrios se enfoca en buscar la causa en la mente y conciencia, mas no en la conducta. La mente se debe liberar de sufrimientos para conseguir la tranquilidad y equilibrio.
Tantra Yoga
En el tantra yoga el cuerpo es el vehículo para la mente. Para poder llegar a un nivel más elevado, fuera de la mente y más cerca de la conciencia es necesario detener las actividades del cuerpo.
El prana y apana son energías opuestas que se encuentran en nuestro cuerpo. La base del prana se encuentra en los últimos chakras (corazón, garganta, tercer ojo y corona) y ayudamos a que esta energía se mueva por medio de ejercicios de respiración (pranayama), es la energía que sube.
El Apana es la energía que baja; se encarga de desechar del cuerpo todo lo que a este no le sirve. El Apana se encarga de la limpieza del cuerpo y está enfocado en los primeros chakras (raíz, sacro y plexo solar).
Cuando estas energías de polos opuestos se unen en la columna vertebral, se genera una explosión de energía que no estaba activa: kundalini. Al haber esa explosión que sube por la columna, genera una calma inmensa donde se pierde noción de espacio y tiempo, donde no hay voces o pensamientos en la cabeza.
